Sterk start på Treningsleiren; nærmer seg klare for sesongstart

Damelaget er for tiden på treningssamling i Munkfors, Sverige – fra 4. til 7. august – og det er ingen tvil om at det har vært noen innholdsrike dager. Med mange håndball økter, fysiske økter og sosiale aktiviteter, er det tydelig at laget bruker tiden godt for å bygge både form og fellesskap før sesongen braker løs.

En blid og energisk gjeng møtte opp tidlig mandag morgen på MOVA for å gjennomføre styrketester før felles avreise. Nå er de på dag tre av samlingen, og vi tok en prat med trenerne Marthe Gruer og Ragnhild Sørlie Bergsrud om hvordan oppholdet i Sverige har vært så langt:

– Vi har fått gjennomført de øktene og treningene vi hadde satt opp, forteller Ragnhild.
– Ja, selv om jeg gjerne skulle hatt noen flere timer i døgnet, skyter Marthe inn med et smil.

Begge er enige om at det har vært bra trøkk og høy kvalitet på øktene. Spillerne er påskrudd og viser både vilje og engasjement. Med nye spillere inn i troppen er det ekstra gledelig å se at samhandlingen og kommunikasjonen sitter såpass godt allerede.
– Det er mye god energi i gruppa, og alle bidrar til den gode stemningen, sier Marthe.
– Det er tydelig at spillerne tar ansvar både på og utenfor banen. De glir naturlig inn sosialt, og det gjør noe med tryggheten og lagfølelsen, legger hun til.

Klare faglige prioriteringer

På spørsmål om hva de har hatt hovedfokus på i de ulike øktene, forteller trenerduoen at det er viktig å legge grunnlaget nå.

– Vi har jobbet en del med samspillet mellom angrep og forsvar, og prøvd ut ulike strukturer og løsninger vi skal bygge videre på, forklarer Ragnhild.

De fysiske øktene har vært viktige for å sette standarden, og håndballøktene har hatt tydelig innhold med tanke på samhandling, timing og duellspill.

Lagbygging i fokus

Det sosiale aspektet har også stått sentralt i Munkfors.
– Vi har hatt litt ulike aktiviteter – både spontane og planlagte. Hvert rom fikk ansvar i å arrangere en sosial aktivitet, som har blitt gjennomført de dagene vi har vært her. Fra å spille Mafia til å ha «gjett sangen» konkurranse forteller Marthe.
Hun understreker hvor viktig det er å forme relasjoner og bygge vennskap i laget, og ikke minst å skape trygghet.
– Skal man prestere sammen, må man kjenne hverandre, stole på hverandre og kunne konkurrere sammen – både på og utenfor banen.

Tar med seg trøkket videre

Samlingen går nå mot slutten, og allerede neste uke venter treningskamp mot Storhamar. Da får laget mulighet til å teste ut både gamle og nye systemer før NM-kampen mot Elverum om to uker.

– Vi vil ta med oss trøkket videre. Det handler om å være tøffe i duellspillet, og fortsette å bygge på samarbeidet og samhandlingen, sier Marthe.
– Ja, og vi vil fortsette å jobbe med å forstå hverandres bevegelser og styrker. Det er et lag i utvikling, og vi gleder oss til å se det i kamp, avslutter Ragnhild.